La ergonomía del puesto de trabajo consiste básicamente en adecuar de la mejor manera posible tanto la mesa y la silla de trabajo, como el entorno en el que se sitúa: iluminación, superficie de trabajo, posicionamiento respecto a ventanas y lámparas, etc. El uso cotidiano del ordenador, como herramienta de trabajo, resulta en una constante fuente de incomodidades si no se toman una serie básica de medidas destinadas a conseguir una mejor corrección postural y a reducir el estrés sobre ojos, espalda y brazos.

Las patologías que pueden surgir como consecuencia de una mala posición de trabajo en el uso del ordenador son muchas y muy molestas, desde "simples" tendinitis hasta el temido síndrome del túnel carpiano. Una tendinitis mal curada puede calcificarse, y ser una permanente fuente de molestias.

Los dolores de espalda, desde las cervicales hasta las lumbares, son las principales quejas de los usuarios de ordenadores. Pero igual de importante pueden resultar los dolores de cabeza, e incluso mialgias, que pueden producirse debido a una mala orientación del monitor del ordenador respecto a las fuentes de iluminación del entorno de trabajo. La fatiga ocular es igualmente una consecuencia directa de ella, fatiga que puede convertirse en una permanente disfunción visual, especialmente si la persona sufre ya de astigmatismo o miopía.

Confiamos en que esta Guía de Ergonomía del Puesto de Trabajo que le presentamos, sea una ayuda en la prevención de las dolencias que acabamos de citar, y que le ayude a disponer de unas mejores condiciones en su puesto de trabajo. El documento está en formato Adobe Acrobat. Pulse sobre el enlace que le presentamos abajo para bajar a su ordenador el documento completo.

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