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ALVARO HERNÁNDEZ -
AVANLUZ, Centro de Recuperación Corporal
La hernia discal es una de las patologías más comunes que
se dan hoy en día, debido al ritmo de vida que nos marcamos actualmente
(Estrés, sobrecarga de trabajo, sedentarismo, falta de ejercicio físico, etc.).
Una ayuda para trabajar esta patología es una técnica de masaje
por “planos”, en la que trabajamos, entre otros, uno de los componentes
que forman el tejido blando del cuerpo: la fascia.
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¿Qué es la fascia?
Es un conjunto de membranas de tejido conjuntivo fibroso,
elástico, muy compacto, rico en fibras de colágeno, que envuelven los músculos,
todos los órganos del cuerpo y, en general, todas las estructuras
anatómicas. Tiene una organización similar al de una tela de araña
densamente tejida. No tiene orígenes ni inserción concretas, como tienen los
músculos. Se encuentra en todo el cuerpo, y presta apoyo y separación a
todos los sistemas. No es un sistema de coberturas separadas, sino que se
interrelacionan unas con otras.
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Funciones del masaje por planos
En el masaje por planos se trabaja principalmente las dos
primeras capas faciales que envuelven la musculatura corporal. Para
trabajar sobre una hernia discal, primeramente se realizan unas movilizaciones
de balanceo a ambos lados sobre la columna, para soltar la musculatura y
zonas ligamentosas asociadas. Posteriormente se realiza una serie de estiramientos
de los miembros inferiores, zona pélvica y lumbar y, por último, se
pasaría al trabajo por planos.
Se trata de ir quitando las restricciones de movilidad en
los diferentes planos de profundidad de la zona, en un orden muy concreto, con
un toque suave pero firme, devolviendo la fricción fluida entre las
diferentes capas y tejidos. De esta forma, se mejora la microcirculación,
así como la movilidad y flexibilidad de la zona tratada.
Con este trabajo, se consigue relajar todo el tejido blando,
y con ello se pretende provocar una mayor separación de los cuerpos vertebrales,
que suele dar lugar a una leve succión del disco, al mejorar el espacio
intervertebral tras quitar la contracción muscular de la zona.
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